تاريخ التسجيل : 30/05/2012عدد المساهمات : 13782نقاط التقييم : 28317الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدةالعمل : في القطاع الخاص ..الأوسمة :
موضوع: رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا سهل و نتائجة مضمونة الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 4:02 am
رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا
رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا
رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا سهل و نتائجة مضمونة.
شروطه - شرب الماء من 8 اكواب لاكثر - شرب مشروب حبوب الشمر مرتين في اليوم صباحا على الريق و قبل النوم -مشي نصف ساعة - التوقف عن الاكل 4 ساعات قبل النوم.
الفطور زبادي اكتيفيا + فواكه اي كمية
الغذاء شورية خضار 3 بيض مغلي او 250 غ لحوم مشويه ما عدا لحم الخروف . سلطة خس ( اي كمية )
الرئيسية 
موضوع: رجيم ينقص 3 كيلو اسبوعيا سهل و نتائجة مضمونة 
الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 4:02 am
