كوب الزبادي و علاقته بإنقاص الوزن

~~ الوقاية في كوب الزبادي ~~




يفضل الكثيرون تناول كوب أو أكثر من الزبادي في وجبة العشاء ؛ نظرا لخفته على المعدة والقولون ، كما أن المعروف عنه أنه يساعد على تنظيم عملية الهضم . لكن الأطباء يؤكدون أن فوائد الزبادي تتخطى كل ذلك بكثير ، ومن اهمها :

- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن .
- يساعد على التخلص من الانتفاخ ، ويعمل على تطهير المعدة ؛ حيث يحتوي على مادة (اللاكتوز باشيلس)، وهي عبارة عن ميكروب نافع يهاجم الميكروبات الضارة .
- فعال في تقليل الإصابة بسرطان القولون ، وينشط الجهاز المناعي .
- يسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
- غني بالفيتامينات .
- يعد أسهل في هضمه من اللبن .
- يؤخر أعراض الشيخوخة ، ويرطب البشرة ويحافظ على نضارتها .
- يساهم في منع ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين .
- يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى .
- مهدئ طبيعي للأعصاب ، كما يساهم في طرد الأرق .

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك في المنتدى

بارك الله بكم

ننتظر منكم الكثير من خلال ابداعاتكم المميزة

لكم منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي