لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: إشارات الجوع الكاذبة السبت أكتوبر 20, 2012 10:16 pm | |
| إشارات الجوع الكاذبة
من الأخطاء الشائعة أن يستجيب الشخص لنداء معدته كلما طلبت تزويدها بالطعام، وخصوصا إذا ما كان يمر بظرف نفسي أو عاطفي غير معتاد.
عندما تصدر معدة أي منا صوتا فهذا يعني أنها تتحدث وتفصح عما تعاني منه من داخلها. وفي كثير من الأحيان تكون تشكو من الجوع طالبة الحصول على الطعام. والجوع هو الطريقة التي يستخدمها الجسم للقول إنه يحتاج إلى تغذية.
ولكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تجعل الجسم يطلب منك تزويده بوجبة خفيفة، حتى وإن كنت غير جائع.
الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة تذكر بعض الإشارات التي تصنف على أنها «إشارات جوع كاذبة»، نذكر منها ما يلي:
* الشعور بالعطش، يمكن مقاومة هذا الشعور ببساطة عن طريق شرب كوب من الماء.
* الشعور بالحنين، كوجود رغبة لتناول بعض المواد الغذائية.
* شعور عاطفي، بما في ذلك الغضب أو الوحدة أو الحزن، يكون مصحوبا بالشعور بالجوع حتى مع الشبع.
* الانخراط في مناسبات اجتماعية تجعل الشخص يشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام مع الآخرين.
* أن ينتاب الشخص شعور بأن يلاحظ أن هذا الوقت هو في الحقيقة جزء من وقت الوجبة الغذائية العادية، بينما الحقيقة هي خلاف ذلك. | |
|
sosoo sami
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 19/10/2012 عدد المساهمات : 22 نقاط التقييم : 22 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: إشارات الجوع الكاذبة الأحد أكتوبر 21, 2012 6:31 am | |
| ما شاء الله أبداع بلا حدود و بانتظار أبداعاتك القادمة | |
|
ابداع نواعم
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012 عدد المساهمات : 50 نقاط التقييم : 86 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة :
| |