retyre
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
عدد المساهمات : 12
نقاط التقييم : 36
الجنس : 
المزاج : 
عبارتي المفضلة : 
 |  موضوع: نصف ساعة من المشي يوميا  الثلاثاء يوليو 24, 2012 2:10 am | |
| 7فوائد من المشي يومياً،،،
#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.
#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.
#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.
#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.
#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.
#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.
#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..
عافانا الله وياكم من جميع الامراض
،،
| |
|
جاستن بيبر
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
عدد المساهمات : 91
نقاط التقييم : 97
الجنس :
المزاج : 
عبارتي المفضلة : 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا السبت يوليو 28, 2012 1:10 pm | |
| شكرا كثير بس انا محتاج مشي لان اني في التايكواندو هع
يسلمو على االنصيحه | |
|
الرئيسية 
