روعة المعانى
التميز
تاريخ التسجيل : 09/06/2012 عدد المساهمات : 950 نقاط التقييم : 1532 المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : مصر الحبيبة الأوسمة :
| موضوع: لتصبح في أفضل صورك - للرجال فقط الثلاثاء يوليو 24, 2012 3:59 am | |
| عزيزي الرجل .. الاهتمام بالمظهر العام ومحاوله الوصول لافضل شكل وصحه هي غريزه بشريه . الكثير من الابحاث تطورت واخذت الكثير من الوقت لدراسه الاجرائات التي تجعل من الرجل شخص جذاب متفتح مما يفتح له الكثير من الابواب المغلقه مستقبلا .
لحسن الحظ حتى لو لم تكن مرزقا بجينات براد بيت .. يوجد بعض الاساليب التي تظهر افضل اصدار منك ..
1- الشعر الغير مرغوب فيه .. الشعر الذي ينمو في الاذن او في الانف او في اي مكان اخر يعطر مظهرا غير مرغوب فيه .. ازاله هذا الشعر في نفس اتجاه نمو الشعر يعطي مظهرا جذابا ..
2- التمارين الرياضيه قبل الخروج .. اذا كنت تخطط للخروج لامسيه طويله . وترغب في الظهور بأفضل صوره . عليك بممارسه التمارين الرياضيه لمده ساعتين قبل الخروج . وركز تمارينك الرياضيه على العضلات الكبيره .. هذا سيجعل عضلاتك مشدوده لعده ساعات وتبدو أفضل شكلا .. بالاضافه الي ان ذلك يزيد ثقتك بنفسك ويعطي جلدك مظهر صحي .
3- تعود على الوضع الصحيح .. عندما تقف , يجب ان يكون ظهرك مشدودا .. مستقيما .. ذلك يظهر تضاريس العضلات وايضا ستظهر الكثير من الثقه . والتي سيتعامل معها كل ما يقابلك باحترام وهيبه .. عندما تقف صحيحا سيستقر وزنك على أطراف اصابع قدميك اكثر من الكعبين ..
4- الاعتناء بالفم .. امر لا مفر منه .. اغسل أسنانك بالفرشاه بانتظام بمعجون اسنان يساعد على تبييض الاسنان .. استخدام مركبات او ادوات تبييض الاسنان مرتين كل عام . أي شخص يجد نظافه الاسنان واللثه شيء جذاب . الاهتمام أيضا بالشفاه أمر مهم وذلك بتمرير الفرشاه برقه على الشفاه لازاله اي جلد ميت بالاضافه الي استخدام مرطبات الشفاه .
5- الرعاية المتواصله للجلد .. للرعايه المثلى بالجلد يجب تحديد أولا نوع بشرتك .. اذا كانت دهنيه وعرضه لحب الشباب .. ينبغي استخدام غسول يحتوي على 2 % من حمض السالسيلك .. أما اذا كانت بشره جافه فيجب استخدام كريم مرطب للبشره . كريم واقي من اشعه الشمس للحفاظ على البشره في مأمن من الاشعه الفوق بنفسجيه الضاره .. وكل فتره من 6 شهور الي سنه من الممكن استخدام كريم لتقشير البشره للتخلص من الجلد الميت تماما ..
6- يجب التنسيق بين شكل وجهك وتسريحة الشعر .. التوفيق بين تسريحه الشعر وشكل الوجه من الممكن ان يحدث تغييرا كبيره في شكلك .. على سبيل المثال الوجه المربع ..أفضل ما يناسبه الشعر المتوسط الطول . باشكال مختلفه . أما شعر الذقن . يجب تغيير شفره الحلاقه باستمرار واستخدام مرطبات كافيه والحفاظ على شعر الذقن دائما حاد الملمس .
7- ارتداء الملابس التي تناسبك .. صانعوا الملابس يصنعون كل ما تريد .. يجب ان تناسبك الملابس تماما .. اذا كانت لا تناسبك ستبدو كمن يملك مال اكثر من الزوق العام .. اكبر خطأ يخطأه الرجال عندما يفضلون الملابس التي تكون اكبر من مقاسهم .. الملابس التي تناسبك حجمك هي افضل ملابس تظهرك بأفضل صوره تنتظرها ..
8- اعرف عيوبك .. يجب عليك عمل تقييم حقيقي صادق لنفسك يتضمن جمسك ووجهك .. حتي تستطيع مساعدة نفسك للوصول لافضل شكل وصحه لديك . عندما تعي نقاط ضعفك فانك بذلك تستطيع اخفائهم او تعديلهم .
9- الاكل والشرب بطريقه صحيحه .. يجب بذل جهد أكبر في اختيار الاكل الصحي وذلك للوصول الي الوزن الصحي والجسم والشكل الذي يناسبك .. الغذاء السليم يؤثر على كميه الدهون التي يخزنها جسمك . وضوح ونقاء الجلد وقوة الشعر والجلد .. والامر ليس سحرا ببساطه تأكد من تناول كميات مناسبه من البروتينات يوميا .. املأ طبقك بالخضروات الطازجه وبعض الفواكه والتي تساعد على زياده المناعه واضافه الاملاح المعدنيه والفيتامينات للجلد .. وأخيرا اعطاء جسمك ما يحتاجه من الماء بشرب على الاقل 8 أكواب من الماء يوميا ..
| |
|
امير القلوب
التميز
تاريخ التسجيل : 10/06/2012 عدد المساهمات : 599 نقاط التقييم : 907 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : المغرب العمل : مبرمج الأوسمة :
| موضوع: رد: لتصبح في أفضل صورك - للرجال فقط الثلاثاء يوليو 24, 2012 10:51 pm | |
| شكرا جزيلا لك اختي على الطرح القيم بارك الله فيك ما قصرت ولاعدمنا جدديك المميز شكرا وبارك الله فيك موضوع بقمة الروعة وفقك الله | |
|
hameed
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 13/08/2013 عدد المساهمات : 47 نقاط التقييم : 47 الجنس : الجنسية :
| موضوع: رد: لتصبح في أفضل صورك - للرجال فقط الخميس سبتمبر 12, 2013 10:27 pm | |
| إبداع وروعة جهود مشكورة وطرح يستحق المتابعة شكراً لكم بإنتظار الجديد دمتم بكل خير | |
|
أمل عربية
التميز
تاريخ التسجيل : 08/10/2012 عدد المساهمات : 240 نقاط التقييم : 388 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : الجــ ــزائــ ــر العمل : أستاذة الأوسمة :
| موضوع: رد: لتصبح في أفضل صورك - للرجال فقط الجمعة سبتمبر 13, 2013 5:05 pm | |
| بارك الله فيكم
شكرا على الموضوع المفيد | |
|