لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر الجمعة يوليو 27, 2012 8:12 am | |
| تبدأ وجبة الإفطار بعد يوم صيام كامل بتناول التمر لكن أتعرفين ما هي فوائده؟ التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في المحافظة على رشاقتك الدائمة. يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات. | |
|
جاستن بيبر
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 28/07/2012 عدد المساهمات : 91 نقاط التقييم : 97 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر السبت يوليو 28, 2012 1:03 pm | |
| يسلموووووو كثير موضوع رائع لمسة | |
|