التمارين الرياضية والكولسترول...

التمارين الرياضية والكولسترول...

يتبادر إلى مسامعنا في كثير من الأحيان أن التمارين الرياضية هي مفتاح الحصول على صحة جيدة سليمة وعلى عمر أطول، ولكن هل تساءلت عزيزي القارئ.. عن السبب الذي يدعو جميع من حولك إلى أن يتحدثوا عن أهمية التمارين الرياضية المنتظمة؟

لا يوجد سوى سبب واحد وراء ذلك وهو أن التمارين الرياضية تحول دول إصابتك بالعديد من الأمراض لا سيما تلك المتعلقة بإرتفاع معدل الكولسترول في الجسم، علما بأن فوائد التمارين الرياضية لا تقتصر على فئة محددة دون غيرها، حين يمكن لربات المنزل والطلبة والمتقاعدون أن يستفيدوا كثيرا من إدراج التمارين الرياضية ضمن لائحة أعمالهم اليومية.
كما ينبغي لك معرفة أن هنالك نوعين من الكولسترول،أحدهما جيد والآخر ضار.

ويتمثل الكولسترول الضار بالبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وهي أحماض دهنية تسد الشرايين وتسبب مشاكل عدة غير مرغوب بها على الإطلاق بما في ذلك إنخفاض مستويات الطاقة وأمراض القلب, وفي المقابل يساعد الكولسترول الجيد والمتمثل بالبروتينات الدهنية عالية الكثافة على التخلص من الكولسترول الضار وإزالته من مجرى الدم، مما يجعل الأوعية الدموية أنقى وأنظف.

شكرا من القلب على طرحك المميز

بآرك الله فيك , ,