تاريخ التسجيل : 30/05/2012عدد المساهمات : 13782نقاط التقييم : 28317الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدةالعمل : في القطاع الخاص ..الأوسمة :
موضوع: رجيم يخفض الوزن من 3 ل 5 ك في اسبوع السبت أكتوبر 20, 2012 10:27 pm
هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك الصبح شرب 3 اكواب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
الافطار :حليب خالى الدسم مع الكورن فليكس باى كميه 3كوب ماء مع 3 ملاعق رده(نخاله)
الغداء :فراخ مشويه اولحم او سمك باى كميه +خيار
العشاء :3 كوب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
زبادى (يستحسن خالى الدسم او قليل الدسم)باى كميه
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء ممنوع الاكل بين الوجبات
ربيعو
Friends
تاريخ التسجيل : 15/06/2012عدد المساهمات : 475نقاط التقييم : 569الجنس : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : العراقالأوسمة :
موضوع: رد: رجيم يخفض الوزن من 3 ل 5 ك في اسبوع الأحد أكتوبر 21, 2012 4:36 am
الرئيسية 
موضوع: رجيم يخفض الوزن من 3 ل 5 ك في اسبوع 
السبت أكتوبر 20, 2012 10:27 pm
