اسرع وصفه لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع

+
----
-
اسرع وصفه لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع

علشان خاطر عيونكم جيبلكم تلك الوصفه الجباره


طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء



السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده



ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه

السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل


مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم

يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات

موضوع رآئــع بمــآ تحمله الكلمه من معنى
فالف شكرلهذآ طرح المميز
تحياتى وتقديرى

طرررح راااائع ،،
كل الشكر والتقدير لك ،،
على آلمجهودآلمميز،،
دمت بسعأده وتميز،،
باقآت الورد

اكيد فعاالة
شكرا ع المعلومات
وااصلي و لا تحرمينا من ابداعاتك
تقلي مروي