لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: نتائج كبيرة لجسم صحي ورشيق بالصيف الجمعة مايو 03, 2013 5:39 pm | |
| الصيف على الأبواب! اليك بعض النصائح لبداية مثالية هذا الصيف.
أطلقي حركة أيضك أولاً في الصباح من خلال شرب كوب ماء فاتر مع عصير مكون من نصف ليمونة، وإن وجدت الطعم حادّاً أضيفي ملعقة صغيرة من العسل. فهذه الحيلة ستساعدك على التخلّص من السموم المتكدّسة في جسمك لبداية نهار ملؤه الصحّة والانتعاش.
حاولي كلّ يوم أن تتناولي خمس حصص على الأقل من الفواكه أو الخضار. ولا، فالبطاطا المقلية لا تُعدّ حصّة لأنّها نوع من أنواع الخضار! فكلّما أكثرت من تناول الأطعمة النيئة غير المُصنّعة كان ذلك أفضل لجسمك.
المعركة مع السيلوليت! حاربي السيلوليت من خلال تناول أطعمة مثل التوت والتوت البرّي والعليق والفواكه الحمضية فهي تحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة ما يسمح بإزالة السموم التي يسبّبها السيلوليت كما أنّها غنية بالفيتامين “سي” الذي يعيد نموّ الكولاجين في البشرة.
تجنّبي الدهون! ابتعدي مسافات عن الأطعمة المقلية والمُصنّعة التي تحتوي على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة ما يتسبّب باحتباس المياه داخل الجسم.
| |
|
meriem.mimi
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 03/04/2013 عدد المساهمات : 19 نقاط التقييم : 19 الجنس : الجنسية :
| موضوع: رد: نتائج كبيرة لجسم صحي ورشيق بالصيف الجمعة مايو 03, 2013 6:33 pm | |
| موضوع رائع من عضو أروع
دائما تمتعنا بمواضيعك الرائعة والمميزة والمفيدة
وبارك الله فيك على المجهود الكبير الذي بذلته
وجزاك الله الفردوس الاعلى
وفي إنتظار ما هو جديد من إبداعاتك معنا
وألف ألف شكر لك مرة أخرى على الموضوع الرائع والمفيد
والمعلومات القيمة التي أفدتنا بها | |
|
امين رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
تاريخ التسجيل : 25/10/2012 عدد المساهمات : 7750 نقاط التقييم : 10292 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة : الأوسمة :
| موضوع: رد: نتائج كبيرة لجسم صحي ورشيق بالصيف الجمعة مايو 03, 2013 10:41 pm | |
| السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكرا على الموضوع | |
|
alfahloy
Friends
تاريخ التسجيل : 01/01/2013 عدد المساهمات : 608 نقاط التقييم : 618 الجنس : الجنسية : الهواية : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : egypt العمل : مهندس الأوسمة :
| موضوع: رد: نتائج كبيرة لجسم صحي ورشيق بالصيف السبت مايو 04, 2013 1:26 am | |
| | |
|
نور الحياة
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 06/12/2012 عدد المساهمات : 140 نقاط التقييم : 140 الجنس : الجنسية :
| موضوع: رد: نتائج كبيرة لجسم صحي ورشيق بالصيف الجمعة مايو 10, 2013 7:31 pm | |
| سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لكـ خالص إحترامى
| |
|