النصائح التي يجب اتباعها لحماية طفلك من السمنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليك الخطوات اللازمة و النصائح التي يجب اتباعها لحماية طفلك من السمنة و بالتالي تكونين تساعمين في بناء حياة أفضل له .


_ شجِّعي طفلك على ممارسة الرياضة المفيدة لأنَّه يحرق السعرات حرارية والدُّهون الزائدة ويبني العضلات والعظام .



_ حِدّي من المشروبات المحتوية على السكَّر، مثل المشروبات الغازية والعصير الذي لا يكون طبيعياً على نحو كامل .



_ علِّمي طفلك أنَّ الطعام الصحي شيء يحتاج إليه الجسم وإنَّه الوقود الذي يُبقي "محرِّك" جسم الطفل عاملاً بحالة جيِّدة .



_ لا تلجأي إلى تقديم الطعام إلى الطفل على سبيل المكافأة أو حرمانه من الطعام على سبيل العقوبة , إن هذا السلوك يعطي الطفل رسائلَ خاطئة .


_ طبقي هذه الأمور عليك أولاً لكي يرى فيك القدوهـ له وتدريجياً سوف يفهم ويختار مايناسبه من أطعمه صحيه وأداء تمارين رياضيه تنشط جسمه .

تسلم على الموضوع المميز
جزاك الله خير الجزاء 
كل الشكر والتقدير
في انتظار جديدك بكل شوق
لك مني ارق تحيه