روعة المعانى
التميز
تاريخ التسجيل : 09/06/2012 عدد المساهمات : 950 نقاط التقييم : 1532 المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : مصر الحبيبة الأوسمة :
| موضوع: الاسترخاء لدقائق أفضل سبل تحفيز الذاكرة الجمعة أغسطس 10, 2012 11:10 pm | |
| وجدت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن إغماض العين والاسترخاء لعدة دقائق قد يكون الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة.
وفي البحث، طلب باحثون من "جامعة أندبره" باسكتلندا، من مجموعة صغيرة من المشاركين في متوسط العمر، مكونة من الجنسين، تذكر أكبر قدر من التفاصيل لاثنتين من القصص عقب استماعهم إليهما. وطلب من مجموعة من المشاركين أخذ استراحة قصيرة وإغماض أعينهم والاسترخاء في غرفة مظلمة لمدة عشر دقائق، فيما أوكل للمجموعة المتبقية مهام أخرى تتضمن ملاحظة الفوارق في بعض الصور. ووجد الباحثون أن الإسترخاء لفترة وجيزة شحذ ذاكرة الفريق الأول، الذي تذكر كثيرا من تفاصيل القصص التي استمع إليها وأن تأثير التحفيز استمر طيلة أسبوع بأكمله. وتؤكد الدراسة ما وجدته أبحاث سابقة بأن أفضل سبل استرجاع الذاكرة، لكافة الفئات العمرية، هي الاسترخاء لعدة دقائق، كما أنها وجدت قرائن بأن تأثيرها قد يستمر لفترة أطول. ويذكر أن دراسة بحثية سابقة، نشرت نتائجها في مايو الماضي، وجدت أن الدهون المشبعة والمتحولة قد تؤثران على دماغ النساء ما يؤدي لإصابتهن بالضعف الإدراكي ومشاكل الذاكرة مع مرور الوقت. ويوصي المختصون بتناول الأسماك بصورة مستمرة للحماية من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.
| |
|
لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: رد: الاسترخاء لدقائق أفضل سبل تحفيز الذاكرة السبت أغسطس 11, 2012 4:19 am | |
| شكرا جزيلا موضوع رااائع ومجهود اروع جزاك الله كل الخير | |
|