لمعالجة الاكتئاب: أطفئ النور!

رغم أن التفاؤل والإشراق يرتبطان في الأذهان بالضوء في حين نميل لاعتبار العتمة والظلام مصدراً للوحشة والاكتئاب، إلا أن محاولة تبديد العتمة الليلية بأنوار ساطعة قد يكون بحد ذاته سبباً للاكتئاب وفق دراسةٍ حديثة.



وتشير الدراسة المنشورة في مجلة «الطب النفسي الجزيئي» إلى أن التعرض الليلي للإضاءة الاصطناعية قد يكون أحد العوامل المساهمة في الازدياد الملحوظ لنسبة الاكتئاب في المجتمع. ورغم وجود استعداد وراثي للإصابة بالمرض إلا أن الزيادة الكبيرة في معدلات الإصابة بالاكتئاب في الفترة الأخيرة لا يمكن أن تُعزى لتغيراتٍ جينية أصابت الأفراد بهذه السرعة، وبالمقابل فإن الإضاءة الاصطناعية عنصر جديد في البيئة المحيطة بالإنسان العصري ومعروف بمسؤوليته عن مجموعة من الأمراض الأخرى. باحثون أميركيون درسوا تأثيرات التعرض الليلي للإضاءة على مواد معينة في الدماغ وعلى سلوكيات تترافق مع الاكتئاب لدى إناث حيوان الهامستر.

فقد أصبح البشر يتعرضون بشكل متزايد للضوء الاصطناعي خلال الليل، وفي الوقت نفسه، ارتفعت معدلات الاكتئاب في المجتمع، هذا ويمكن للضوء الصناعي في الليل أن يؤثر في الجسم عبر طرق مختلفة بما فيها أنه يسبب الاضطراب للنظم اليومي ويثبط إفراز الميلاتونين.

كل شيئ له علاج
شكرا على الموضوع الممز