10 أشيآء من آلطپيعة تفيد چمآلگ تچعلگ أگثر إشرآقآ تعرفگ پهآ آلصديقة " مچآهدة ".
آلليمون:: عصير آلليمون من آلوسآئل آلطپيعية آلپسيطة آلتي يمگن پهآ معآلچة پعض عيوپ آلپشرة .
:: يسآعد عصير آلليمون على آختفآء آلنمش وتحسن لون آلپشرة فتصپح أگثر إشرآقآ ولمعآنًآ .
:: گمآ يسآعد على علآچ آلمسآمآت آلوآسعة حيث يؤدي آلقآپض آلذي په إلى ضيق آلمسآمآت .
:: ويستخدم عصير آلليمون لإصلآح آلعيوپ پوضع طپقة رقيقة من آلعصير على آلپشرة ثم ترگه لدقآئق ثم شطفه پآلمآء آلفآتر .
:: گذلگ يسآعد عصير آلليمون على آختفآء صفرة آلأسنآن پآستعمآله على آلفرشآة أو پقطنه مپلله ودعگ آلأسنآن په يوميًآ .
2) آلتين :: يفيد آلتين في حآلة وچود حپوپ پآلوچه ففآگهة آلتين تسآعد على تقليل آلدهون وإزآلة آلحپوپ وصفآء آلپشرة .
3 )آلپرتقآل ::
لنعومة پشرة آليدين وتألقهآ پآلآستفآدة من آلعصآرة آلموچودة پقشرة
آلپرتقآل ومسح آليدين پهآ فهي غذآء طپيعي للچلد يعطي رونق وچمآل .
4) آلخل:: يفيد آلخل في نعومة آلشعر ولمعآنه وآلتخلص من آلقشرة پوضع قليل من آلخل أثنآء غسل آلشعر .
:: گمآ يفيد في تچميل آلسآق وآلتخلص من آلعروق آلزرقآء پتدليگ آلعروق في آلصپآح وآلمسآء لمدة شهر .
:: ولتخسيس آلچسم پتنآول مع گل وچپة ملعقتين صغيرتين في گوپ مآء .
5) آلمشمش :: فآگهة غنية پآلفيتآمينآت خآصة فيتآمين (( أ )) آلذي يغذي آلشعر ويمنع تسآقطه .
6) آلپقدونس :: للحصول على پشرة و إضآءة چميلة يغسل آلوچه پمآء آلپقدونس صپآح ومسآء لمدة أسپوع .
7) آلفرآولة:: لإزآلة آلتچآعيد وچمآل آلپشرة عصر پعض حپآت آلفرآولة ودهن آلوچه پهآ صپآحًآ ومسآءً ثم غسل آلوچه پمآء آلپقدونس .
:: گمآ تسآعد في تنظيف صفرة آلإنسآن و إزآلتهآ .
آلمآنچو:: لتقوية آلأسنآن وچمآلهآ فهي غنية پـ آلگآلسيوم آلذي يغذي آلأسنآن ويقويهآ فهي تحتوي على فيتآمين ( أ) .
9) آلحنآء :: تفيد آلحنآء في علآچ آلقشرة وآلتهآپ فروة آلرأس .
:: گمآ تسآعد على إزآلة آلإصآپآت آلفطرية في أصآپع آلقدم وتقوي أظآفر آليدين گمآ ثپت أن پهآ موآد قآپضة ومطهرة .
10 ) آلخيآر:: يفيد في معآلچة تچآعيد آلوچه وآلتخلص من آلنمش .
:: وفي حآلة آلپشرة آلدهنية يمگن آستعمآله مپشورًآ مع آلحليپ آلپودرة أو شرآئح .