لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: 5 عادات خاطئة تؤثر سلبياً علي صحة الرجل الخميس فبراير 07, 2013 6:02 am | |
| .أسعد الله أوقاتكم بكل خير ,,
5 عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل
معروف عن الرجل انه اقل اهتماما بصحته , ففي الغالب يحتاج الرجل الي من يقوم بالاهتمام بصحته وتذكيره دائما بأن لبدنه عليه حق, لذا نقدم لك اليوم عزيزي الرجل عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحتك.
عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل : 1- تخطي وجبة الإفطار : يهمل معظم الرجال وجبة الأفطار ويقومون بتجاهلها برغم اهميتها لأنها تعتبر الوجبة التي تعتبر الوجبة الأولي التي يتناولها الأنسان بعد مرحلة الخمول بسبب النوم , لذا تسمي بوجبة استعادة الطاقة , لذا ننصح الرجل بتناولها فور الأستيقاظ مباشرة , لان اهمالها يفقد الجسم الكثير من الطاقة ويجعل الرجل يشعر بالتعب والأرق طوال اليوم .
2-الحصول على لون مغاير للجلد : يهوي بعض الرجال التعرض للشمس من اجل الحصول علي لون جلد مغاير برغم علمهم بأضرارها السلبية علي الجلد , لذا ننصح الرجل بالابتعاد عن الشمس بقدر المستطاع، فالدراسات العلمية أثبتت أن التعرض للشمس يجعل البشرة عرضة للشيخوخة المبكرة، كما أنه يساهم في الإصابة بسرطان الجلد.
3-التدخين : يعتبر التدخين عادة سيئة تؤثر على وظائف الجسم بطريقة مباشرة وتؤدي الى الإصابة بسرطان الرئة والحلق والتجاعيد المبكرة وزيادة مخاطر العجز الجنسي للرجل ، وبالرغم من إن الإقلاع عن التدخين يعتبر تحدياً، إلا أنه ت حدي يهدف إلى إنقاذ النفس من الهلاك.
4-الشراهة في تناول الطعام : تناول الطعام بكميات كبيرة حالة قد يصاب بها بعض الرجال مما يؤدي الي اصابتهم بالسمنة مما يهدد صحة القلب والعديد من وظائف الجسم الأخري , لذا ننصح الرجل بالأعتدال في تناول الطعام مع مزاولة الرياضات البسيطة مثل المشي او الركض فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية المهتمة بصحة الرجل أن رفع الأثقال في الصباح يعزز الأيض الخاص بالرجل لبقية اليوم.
5- عدم الحصول على قسط كافي من النوم : برغم ان الاطباء اكدوا ان البشر يحتاجون إلى 8 ساعات يومياً من النوم، ومن الأفضل أن تكون في فترة الليل حتى يستفيد الجسم من هذه العملية بطريقة مناسبة، الا ان الكثير من الرجال قد يستهينوا بهذه المعلومة ويتعمدون السهر لوقت متأخر من الليل وعدم اخذ قسط كافي من النوم مما يؤدي الي تعرضهم لزيادة الوزن والاكتئاب، والقلق، وأمراض القلب، ومقاومة الأنسولين.
6-شرب القهوة : القهوة والمشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية مواد سيئة السمعة فيما يتعلق باكتساب السعرات الحرارية، فإذا كنت عزيزي الرجل تتناول هذه المشروبات بشكل يومي، ستلاحظ ازدياد وزنك بشكل سريع بسبب الحصول على سعرات حرارية عديدة دون الاستفادة منها أو حرقها في شيء مفيد كالتمارين الرياضية.
. تحيتي ..
| |
|
امين رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
تاريخ التسجيل : 25/10/2012 عدد المساهمات : 7750 نقاط التقييم : 10292 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة : الأوسمة :
| موضوع: رد: 5 عادات خاطئة تؤثر سلبياً علي صحة الرجل الخميس فبراير 07, 2013 5:27 pm | |
| شكرا لك من الاعماق لروعة العطاء الدائم | |
|
روعة المعانى
التميز
تاريخ التسجيل : 09/06/2012 عدد المساهمات : 950 نقاط التقييم : 1532 المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : مصر الحبيبة الأوسمة :
| موضوع: رد: 5 عادات خاطئة تؤثر سلبياً علي صحة الرجل الخميس فبراير 21, 2013 10:00 pm | |
| موضوع رائع جدا ... شكرا لكِ كثيرا
تقديري
| |
|
مملكة الحب
Friends
تاريخ التسجيل : 01/01/2013 عدد المساهمات : 178 نقاط التقييم : 218 الجنس : الجنسية : الأوسمة :
| موضوع: رد: 5 عادات خاطئة تؤثر سلبياً علي صحة الرجل الخميس مارس 28, 2013 10:01 pm | |
| سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك | |
|
benghazi مشرف النادي الرياضي وعالم السيارات
تاريخ التسجيل : 28/07/2012 عدد المساهمات : 1811 نقاط التقييم : 4265 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة : الأوسمة :
| موضوع: رد: 5 عادات خاطئة تؤثر سلبياً علي صحة الرجل الإثنين أبريل 08, 2013 8:04 pm | |
| السلام عليكم موضوع مميز المزيد من العطاء و التألق | |
|