لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: 10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة السبت فبراير 16, 2013 3:50 am | |
| 10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة
المحافظة على بشرة شابة ومشدودة بعيدا عن التجاعيد حلم كل امرأة مع التقدم في الزمن، لذلك، يمكنك سيدتي أن تحققي هذه الغاية بالعناية المستمرة لبشرتك والابتعاد عن التوتر والغضب وأشعة الشمس لفترة طويلة وإتباع هذه النصائح من خبراء التجميل: 1- تناولي قرصبن من “خميرة البيرة” قبل ساعتين من الطعام صباحا ومساء. 2- تناولي عصير الليمون أو التوت أو الجزر يوميا. 3- تناولي عصير الجرجير بنسبة 100 غ في اليوم. 4- تناولي عصير الخيار حيث انه يحتوي على فيتامين B وهو ينقي الجسم. 5- اشربي الكثير من السوائل بكثرة بشكل عام. 6- ابتعدي كليا عن التدخين، واخلدي إلى النوم باكرا. اما للحماية من التجاعيد فأهم الفيتامينات التي تحمي من الشيخوخة وظهور التجاعيد هي: A-B-C-E: 1- الفيتامين A موجود في الجزر، البندورة، البقدونس. 2- الفيتامين B موجود في خميرة البيرة. 3- الفيتامين C موجود في جميع أنواع البرتقاليات، الكرفس، الأرضي شوكي، السبانخ، الملوخية. 4- الفيتامين E موجود في جميع أنواع نخالة القمح، الذرة، الزيتون، الأرز الكامل، البندق، السبانخ والملوخية.
| |
|
امين رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
تاريخ التسجيل : 25/10/2012 عدد المساهمات : 7750 نقاط التقييم : 10292 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة : الأوسمة :
| موضوع: رد: 10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة السبت فبراير 16, 2013 10:21 pm | |
|
شكرا لك على المشاركة موضوع رائع و مفيد لك مني كل التقديــر على هده المساهمة المميزة لمنتدانا الغالي في انتضار جديدك و كل مايجود به قلمك من مواضيع
تقبل مروري وخالص تحياتي لك | |
|
مرسا
التميز
تاريخ التسجيل : 08/07/2012 عدد المساهمات : 494 نقاط التقييم : 494 الجنس : الأوسمة :
| موضوع: رد: 10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة الثلاثاء فبراير 19, 2013 5:24 pm | |
| سلمت يداك على الطرح المميز بانتظار جديدك شكرا لك | |
|