لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012
عدد المساهمات : 13782
نقاط التقييم : 28317
الجنس : 
الجنسية : 
الهواية : 
المزاج : 
عبارتي المفضلة : 
مكان الاقامة : جــــــــــــدة
العمل : في القطاع الخاص ..
الأوسمة : 
 |  موضوع: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم  الخميس يوليو 04, 2013 8:19 am | |
| قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم
قال باحثون أمريكيون إن السهر حتى وقت متأخر من الليل وعدم نيل قسط كاف من النوم، قد يعرضك للسمنة، فضلا عن تأثيره الكارثى على مستويات الطاقة بالجسم. وأوضح الباحثون بجامعة بنسلفانيا أنه يمكن الربط ما بين قلة ساعات النوم يوميا واكتساب مزيد من الوزن لأننا نميل إلى تناول طعام أكثر خلال الساعات الإضافية التى نظل مستيقظين فيها. وأظهرت الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلى ميل/ البريطانية أن مجموعة من الأشخاص مكثوا أربع ساعات فقط فى السرير، من الرابعة وحتى الثامنة صباحا، لخمس ليال متتالية اكتسبوا مزيدا من الوزن مقارنة بمجموعة أخرى نال أفرادها قسطا من النوم بلغ عشر ساعات يوميا لنفس عدد الليالى. ووجد الباحثون أن ارتفاعا حدث فى استهلاك السعرات الحرارية بسبب تزايد عدد الوجبات التى استهلكها أفراد المجموعة الأولى، خلال الساعات الإضافية التى ظلوا مستيقظين فيها، كما أن حصة السعرات الحرارية المستهلكة من الدهون كانت أعلى خلال ساعات الليل المتأخرة أكثر من أى وقت آخر على مدار اليوم. وقال القائمون على الدراسة إنه "رغم أن دراسات سابقة أشارت إلى وجود ارتباط بين قلة ساعات النوم والسمنة، فقد شعرنا بالدهشة حيال ملاحظة كم الوزن الذى تم اكتسابه خلال الدراسة المعملية". وشارك فى الدراسة 225 شخصا يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من السمنة وتتراوح أعمارهم ما بين 22 و50 عاما. ولاحظ الباحثون أيضا أن الرجال فى المجموعة الأولى التى لم تنل سوى أربع ساعات من النوم اكتسبوا مزيدا من الوزن مقارنة بنساء المجموعة ذاتها. | |
|
امين
رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
تاريخ التسجيل : 25/10/2012
عدد المساهمات : 7750
نقاط التقييم : 10292
الجنس : 
الجنسية : 
المزاج : 
عبارتي المفضلة : 
الأوسمة : 
| | موضوع: رد: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم الجمعة يوليو 05, 2013 7:58 am | |
| شكرا لك على الموضوع القيم | |
|
مملكة الحب
Friends
تاريخ التسجيل : 01/01/2013
عدد المساهمات : 178
نقاط التقييم : 218
الجنس :
الجنسية : 
الأوسمة : 
| | موضوع: رد: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم السبت يوليو 06, 2013 5:17 pm | |
| يعطيكِ ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لكِ مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي | |
|
EGYKENZ
Friends
تاريخ التسجيل : 09/01/2013
عدد المساهمات : 230
نقاط التقييم : 244
الجنس :
الجنسية :
الأوسمة :
| | موضوع: رد: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم الإثنين يوليو 15, 2013 8:02 am | |
|
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
دائما متميز في الانتقاء | |
|
الرئيسية 
