| السحور ضرورة لكل الصائمين | |
|
+6amr.aaa بنوتهـ كوؤول الامبراطور mc-vigaso روعة المعانى بنغازي 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بنغازي
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 30/07/2012 عدد المساهمات : 26 نقاط التقييم : 50 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : بن يونس
| موضوع: السحور ضرورة لكل الصائمين الإثنين يوليو 30, 2012 7:57 am | |
|
د.نعيم أبو نبعة - قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم « تسحروا فان في السحور بركة « وقال في حديث آخر « استعينوا بطعام السحر على صيام النهار ، وبقيلولة النهار على قيام الليل « . و الحقيقة العلمية و الصحية تقول أن السحور ضرورة لكل الصائمين ، ويكون السحور بما تيسر من الطعام ولكن بشكل عام عند اعداده يجب الابتعاد عن المقليات و المخللات و الطعام الغني بالأملاح و التوابل وكذلك الابتعاد عن الحلويات المركزة مثل الكنافة و البقلاوة ، لأن ذلك يؤدي الى الاحساس بالعطش خلال النهار ويمكن أن يؤدي الى سوء الهضم . ويستحسن أن تحتوي وجبة السحور على خليط متوازن من مصادر الطاقة الرئيسة من البروتينات و الدهون و الكربهيدرات ، وهذا ما يعطي الجسم الطاقة الكافية للنشاط خلال ساعات النهار ، وننصح كذلك بتناول الخضراوات و الفواكه في وجبة السحور لأنها تحتوي على الألياف و الفيتامينات و المعادن الضرورية . وهناك بعض الأختصاصيين اللذين يقترحون تناول الحبوب أو المعكرونة أو البطاطا و الأرز في وجبة السحور وهي مواد كربوهيدراتية مركبة يتم امتصاصها بشكل بطيء و طرحا الى الدم بشكل بطيء وهذا ما يمنع الهبوط الحاد و المفاجأ في نسبة السكر في الدم أثناء ساعات الصيام و كذلك يقلل الاحساس بالجوع . ولكن بشكل عام نترك مكونات السحور حسب الرغبة وحسب الامكانيات مع الأخذ بعين الاعتبار ما ورد سابقا . ومن الجدير بالذكر أن وجبة السحور المتوازنة و الصحية تساعد على تحفيز حركات المعدة و الأمعاء و تساعد على احداث افرازات جديدة داخل الجهاز الهضمي مما يساعد على الهضم . كما حثنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال « ما تزال امتي بخير ما عجلوا الافطار و أخروا السحور « ، فبتأخير السحور يكون هناك مجال لهضم وجبة الافطار بشكل كامل وتكون المعدة فارغة تقريبا لتستقبل وجبة السحور بشكل أفضل ولتمكين الجسم من الاستفادة من الموارد الغذائية لأكبر قدر ممكن من ساعات النهار لامداد الجسم بالطاقة و بذلك تكون المشقة أقل بكثير ، كما أنه يمنع حدوث الصداع أو الاعياء أثناء النهار كما يمنع الشعور بالعطش الشديد . وكما هو معروف فان السحور ضروري لأن المبالغة في الجوع و العطش ليست الغاية من الصيام ن بل تكون طاعة الله ورسوله بالامتناع عن تناول الطعام أو الشراب من الفجر الى الغروب . استشاري امراض الجهاز الهضمي و الكبد | |
|
| |
روعة المعانى
التميز
تاريخ التسجيل : 09/06/2012 عدد المساهمات : 950 نقاط التقييم : 1532 المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : مصر الحبيبة الأوسمة :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الإثنين يوليو 30, 2012 9:48 pm | |
| جزاك الله جنة الفردوس ورحم الله والديك وأسأل الله الحي القيوم ان يحرم وجوهكم على النار ومن تحبون لك شكري وتقديري | |
|
| |
mc-vigaso
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 21/07/2012 عدد المساهمات : 26 نقاط التقييم : 40 الجنس : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : www.alossra.blogspot.com العمل : www.alossra.blogspot.com
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الثلاثاء يوليو 31, 2012 11:59 am | |
| جزاك لله خيرا وجعله في مزان حسناتك | |
|
| |
الامبراطور
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 30/06/2012 عدد المساهمات : 45 نقاط التقييم : 101 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الثلاثاء يوليو 31, 2012 12:11 pm | |
| يسلمو على الموضوع روعه عاشت الايادي دمت مبدعا ومتالقا بانتظار جديدكِ | |
|
| |
بنوتهـ كوؤول
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 02/07/2012 عدد المساهمات : 14 نقاط التقييم : 23 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الثلاثاء يوليو 31, 2012 6:30 pm | |
| روووعه
دومزززز آلتآآآلق
مودتي | |
|
| |
amr.aaa
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 01/08/2012 عدد المساهمات : 36 نقاط التقييم : 36 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : مصر
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الأربعاء أغسطس 01, 2012 4:27 pm | |
| | |
|
| |
الوردة التركية
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 02/08/2012 عدد المساهمات : 79 نقاط التقييم : 97 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : فلسطييين
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين السبت أغسطس 04, 2012 3:48 pm | |
| مـــــــــــــــ ــــــيــــــــــــ ــــــــــــرــــــــــــ ســـــــــــــــــــــــي حيآآتيـ تسلم آيدگـــــــــ | |
|
| |
ابو محمد
عضو بقراطيسه
تاريخ التسجيل : 05/08/2012 عدد المساهمات : 5 نقاط التقييم : 5 الجنس : الجنسية : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الأحد أغسطس 05, 2012 8:08 am | |
| | |
|
| |
امير القلوب
التميز
تاريخ التسجيل : 10/06/2012 عدد المساهمات : 599 نقاط التقييم : 907 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : المغرب العمل : مبرمج الأوسمة :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الأحد أغسطس 05, 2012 8:13 am | |
| لك جزيل الشكر على الموضوع القيم بارك الله فيك والله يعطيك الف عافيه يارب تحياتي وودي لك ودمت بخير بامان الله | |
|
| |
عادل على
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 23/02/2013 عدد المساهمات : 139 نقاط التقييم : 143 الجنس : الجنسية :
| موضوع: رد: السحور ضرورة لكل الصائمين الأحد يوليو 21, 2013 4:32 pm | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ .. وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ .. دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
| السحور ضرورة لكل الصائمين | |
|