مملكة الحب
Friends
تاريخ التسجيل : 01/01/2013 عدد المساهمات : 178 نقاط التقييم : 218 الجنس : الجنسية : الأوسمة :
| موضوع: فوائد الفاكهة في رمضان السبت يوليو 20, 2013 9:36 pm | |
| فوائد الفاكهة في رمضان
يخف الإقبال على الفواكه خلال الصوم، فعدد كبير من السيدات يستبدلن الفواكه بالحلويات الرمضانية.
لكن الحلويات الرمضانية غنية جداً بالدهون المشبعة والسكر، التي تعمل على زيادة الوزن خلال الصوم، وتعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم. لذلك، يجب الابتعاد عن الحلويات الرمضانية وتناول الفواكه بدلاً منها.
تمنحك الفيتامينات :
الفواكه من أغنى الأطعمة بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. تمنح الفواكه الجسم النشاط خلال ساعات الصوم الطويلة. كما تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وتجدر الإشارة الى أن الفواكه تعتبر الحلوى الأنسب لمريض السكري، فسكر الفروكتوز (سكر الفواكه) لا يعمل على رفع مستويات السكر في الدم.
طبعاً لا يجب التغاضي عن فوائد الفواكه الجمالية، التي تزيد جمال البشرة بفضل احتوائها على المواد المضادة للأكسدة.
تعوض السوائل :
نقص المياه في الجسم خلال ساعات الصوم الطويلة، يؤدي الى الشعور بالإرهاق والتعب. لذلك، يجب شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف ليتر من المياه يومياً. بالإضافة الى ذلك، يجب تناول الفواكه التي تحتوي بدورها على كمية كبيرة من المياه وتمنحك المزيد من الترطيب والانتعاش خلال الشهر الفضيل. | |
|
aiglemaster
مرامي فضي
تاريخ التسجيل : 18/07/2012 عدد المساهمات : 334 نقاط التقييم : 404 الجنس : المزاج : عبارتي المفضلة :
| موضوع: رد: فوائد الفاكهة في رمضان الأحد يوليو 21, 2013 1:30 am | |
| ارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب | |
|
لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: رد: فوائد الفاكهة في رمضان الأحد يوليو 21, 2013 4:06 am | |
| بارك الله فيك عطاء لا ينضب .. و جهود واضحه اشكرك جزيل الشكر على التميز و العطاء الكثير جعلك المولى من اهل اليمين | |
|