تاريخ التسجيل : 30/05/2012عدد المساهمات : 13782نقاط التقييم : 28317الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدةالعمل : في القطاع الخاص ..الأوسمة :
موضوع: إستخدام الهواتف والكمبيوتر قبل النوم مضر بالصحة الإثنين نوفمبر 11, 2013 2:53 am
إستخدام الهواتف والكمبيوتر قبل النوم مضر بالصحة
قد تكون مشكلات يشعر بها الكثير من المراهقين، اكتشف باحثون أن استخدام الأجهزة الإلكترونية
قبل النوم لمدة ساعتين يمكن أن يسبب مشكلات في النوم.الدراسة الجديدة التي أجراها مركز
أبحاث الضوء بمعهد "رينيسلير بوليتكنك" تكشف أن الأجهزة الإلكترونية تسبب كبت مادة
الميلاتونين المسؤولة عن التحكم في الساعة البيولوجية بالجسم ـ وفقاً لما ذكرت
صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.
ويعتقد العلماء أن المراهقين بالأخص هم الأكثر تتضرراً في نومهم بسبب استخدام الأجهزة
الإلكترونية قبل النوم مباشرة، حيث ذكرت ماريانا فيغويرو، الأستاذة المساعدة بالمعهد، أن الدراسة
أظهرت أن التعرض لمدة ساعتين للأجهزة الإلكترونية ذات الشاشات ذاتية الإضاءة يمكن أن تكبت
مادة الميلاتونين بنسبة 22%.
وينصح الباحثون بتقليل إضاءة شاشات تلك الأجهزة ليلاً بأكبر قدر ممكن لتقليل أثرها والحد من
كمية الوقت الذي يقضيه الأفراد على تلك الأجهزة قبل النوم.مارس الباحثون تجاربهم باستخدام
كمبيوتر لوحي، لكنهم يعتقدون أن أي جهاز بشاشة لديه نفس التأثير، خاصة أن معظم الهواتف
والكمبيوترات اللوحية، ماعدا الكتب الإلكترونية، تملك شاشات بضوء خلفي.
وذكرت الباحثة بريتاني وود أن التطور التكنولوجي أدى إلى شاشات أكبر وأشد سطوعاً للتلفزيونات
والكمبيوتر والهواتف الذكية، فهذه الأجهزة تطلق الضوء في شكل موجات قصيرة ما يجعلها مصدراً
قوياً لكبت أو تأخير انطلاق مادة الميلاتونين في المساء، وأضافت بريتاني أن الأمر مقلق في
جماعات مثل المراهقين والأطفال المعتادين أساساً على السهر.
ويعتقد الفريق أن البحث يمكن أن يؤدي إلى صناعة أجهزة وشاشات جديدة تقلل من اضطرابات
النوم لدى الكبار والاضطرابات العاطفية الناتجة عن تغير فصول السنة، حيث يمكن للأفراد تلقي
علاج بالضوء أثناء ممارستهم الألعاب على الجهاز أو مشاهدة الأفلام بما يجعله أكثر إمتاعاً من
الجلوس داخل صندوق ضوئي للعلاج.
علاء احمد
عضو فك القرطاسة
تاريخ التسجيل : 21/08/2013عدد المساهمات : 104نقاط التقييم : 104الجنس : الجنسية :
موضوع: رد: إستخدام الهواتف والكمبيوتر قبل النوم مضر بالصحة الإثنين نوفمبر 11, 2013 11:31 pm
جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع.. بــارك الله فيــك على الموضـــوع .. الى الأمـــام.. لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك.. و تقـبل مروريـ.. تحياتي..
alaa_eg
التميز
تاريخ التسجيل : 07/02/2013عدد المساهمات : 509نقاط التقييم : 513الجنس : الجنسية : الأوسمة :
موضوع: رد: إستخدام الهواتف والكمبيوتر قبل النوم مضر بالصحة السبت نوفمبر 23, 2013 2:35 pm
شكرا على الطرح المميز عاشت الايادي الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .. .. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
الرئيسية 
موضوع: إستخدام الهواتف والكمبيوتر قبل النوم مضر بالصحة 
الإثنين نوفمبر 11, 2013 2:53 am
