النعاس بعد أكل الحلويات

النعاس بعد أكل الحلويات



تناول الحلويات يجعل الدماغ يفرز كميات كبيرة من السيروتونين، الذي يجعل الناس ينامون بشكل طبيعي ليلا.

فبعد تناول الحلويات او المعجنات او المعكرونة يرتفع سكر الدم اكثر من الطبيعي، مما يجعل البنكرياس يفرز كميات كبيرة من الانسولين، والذي يحول التريبتوفان من مجرى الدم الى الدماغ، والذي يتحول هناك الى سيروتونين، مما يجعلك تشعر بالنعاس.

يمكنك تجنب الشعور بالنعاس بعد الأكل بالتقليل من السكر والطحين، واكثر بدلا من ذلك من الخضار والفواكه والمكسرات والبذور والسمك والدجاج.

الحلويات ضرورية
لكن يجب اكلها مرات قليلة
و الاعتماد على المأكولات الصحبة
مثل السمك و الخضروات و الفواكه
كما هو في الموضوع
شكرا

كل الشكر والامتنان على هذا الطرح الرائع
بارك الله فيكم
معلومات قيمة ومفيدة
دائما التميزحليفكم في الانتقاء
سلمتم على روعة طرحكم
نترقب المزيد من جديدكم الرائع
دمتم ودام لنا روعه مواضيعكم
اخوكم انور ابو البصل