السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلطة مشبعة ولذيذة ومكوناتها توجد بكل بيت
وإليكم المقادير
المقادير:
علبة تونة (اختاري التونة المكتوب عليها تونة قطع وليس تونة مفتتة)
1 طماطم كبيرة أو 2 طماطم متوسطة الحجم
4 خيارات
عصير الليمون الأصفر واحدة
زيت زيتون
ملح
فلفل أسود حسب الرغبة
الطريقة:
1/ نقطع الخيار والطماطم قطع صغيرة.
2/ نحضر زبدية عميقة ونضع بها التونة والخيار والطماطم.
3/ نرش عليه الملح والفلفل ونصب عليه عصير الليمونه وزيت الزيتون ونحرك لكي تختلط المقادير جيداً.
سهلة وسريعة لكن طعمها جميل وتصلح للي يسوون رجيم سلطة مغذية ومشبعة وصحية.
...وبصحة وعافية...
الرئيسية 
موضوع: سلطة التونة بالخيار والطماطم 
الخميس أكتوبر 18, 2012 10:06 pm
