منتديات لمسة مرامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لمسة مرامي

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة إحساس
admin

admin
لمسة إحساس


تاريخ التسجيل : 30/05/2012
عدد المساهمات : 13782
نقاط التقييم : 28317
الجنس : انثى
الجنسية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً 24J19881
الهواية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً LGf07137
المزاج : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً 53K62940
عبارتي المفضلة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً FsG64809
مكان الاقامة : جــــــــــــدة
العمل : في القطاع الخاص ..
الأوسمة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Mmf89660

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً I_icon_minitimeالإثنين مارس 04, 2013 3:57 am

تناول حبوب الشيكولاتة المحلاة فى الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون فى المساء، بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.

فى الدراسة التى نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology وجد الباحثون أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم البيولوجية التى تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب فى اكتسابهم مزيداً من الوزن.

قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكرى والبدانة.

وصرّح كاتب الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbilt الأمريكية بأن "اضطراب الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدى لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية فى نظامنا الغذائى، فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله".

فى هذه الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران فى هضم الطعام خلال الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه فى أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع الفئران أن تأكل بشكل طبيعى تكون أقل استجابة للأنسولين، ذلك الهرمون الذى يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كى يستخدم كطاقة. السكر الزائد الذى لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون.

وعندما قام الباحثون بإحداث اضطراب فى الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء أحمر خافت طوال اليوم، طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعنى أن أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب فى زيادة أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكرى وأمراض القلب عند البشر.

ومن هنا يرى الباحث أن تناول الطعام فى ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام فى الساعات الأولى من النهار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mrame.forumarabia.com
صبر جميل
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
صبر جميل


تاريخ التسجيل : 26/07/2012
عدد المساهمات : 1895
نقاط التقييم : 2041
الجنس : ذكر
الجنسية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً GVk20138
الهواية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً QJb07176
المزاج : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً 53K62940
عبارتي المفضلة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Uaf64666
مكان الاقامة : الاردن
العمل : ادع الى سبيل ربك بالحكمة
الأوسمة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً DAk82490

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً I_icon_minitimeالإثنين مارس 04, 2013 3:22 pm


أتمنــــى لكـــــــــــــم من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـــــــــم إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل الكلمات

بمواضيعك الشيقة التي تأخذنا

إلى

لذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك

اخوكم انور ابو البصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مملكة الحب
Friends

Friends
مملكة الحب


تاريخ التسجيل : 01/01/2013
عدد المساهمات : 178
نقاط التقييم : 218
الجنس : ذكر
الجنسية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً KY420093
الأوسمة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً JDl45726

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً I_icon_minitimeالخميس مارس 07, 2013 11:52 pm

كتيير اعجبنى الموضوع

تسلمى على النقل المميز

باقة ورد لعيونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa_eg
التميز

التميز
alaa_eg


تاريخ التسجيل : 07/02/2013
عدد المساهمات : 509
نقاط التقييم : 513
الجنس : ذكر
الجنسية : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً KY420093
الأوسمة : تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً FDK37393

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 06, 2013 7:38 pm

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لكم

بإنتظار الجديد القادم

دمتم بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صداع ارتفاع الضغط داخل الجمجمة، يسوء صباحاً ويخف ليلاً!
» الأطعمة الغنية بالألياف تعجل بشفاء مرضى سرطان البروستاتا
» تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مفيد لعضلة القلب!
» فوائد تناول البندورة (الطماطم) الغنية بالليكوبين المضاد للأكسدة
» أفضل الأطعمة لصحة طفلك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لمسة مرامي :: منتديات المرآة و الأسرة :: طب و صحة-
انتقل الى: