لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012 عدد المساهمات : 13782 نقاط التقييم : 28317 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدة العمل : في القطاع الخاص .. الأوسمة :
| موضوع: التدخين يحرم الجسم من النوم الضروري للصحة الخميس ديسمبر 20, 2012 10:05 pm | |
| التدخين يحرم الجسم من النوم الضروري للصحة
يصيب التدخين الجسم بعدد كبير من الأمراض كأمراض القلب والشرايين وارتفاع الكوليسترول في الدم، كما يعتبر سبباً رئيسياً لأمراض السرطان كسرطان الرئة والثدي والبلعوم. وحديثاً، تم الكشف أيضاً عن ضرر آخر للتدخين وهو حرمان الجسم من النوم الضروري للصحة.
وأظهرت الدراسة أنّ التدخين يؤثر سلباً على النوم من خلال طريقتين؛ الأولى أنّ معظم المدخنين يتناولون آخر سيجارة لهم قبل الخلود الى النوم بغية الإسترخاء، لكنّ النيكوتين الموجود في السجائر هو في الواقع منشط للجسم، فيحرمهم من النوم تماماً ككوب القهوة. أما الطريقة الثانية؛ فهي أنّه خلال ساعات النوم، تبقين لفترة طويلة من دون سيجارة، ما يصيبك بالأرق الشديد ويمنعك من الإستمتاع بساعات هادئة من النوم.
من جهة أخرى، أوضحت دراسة ألمانية أجريت على 1100 مدخن أنّ 28% منهم يعانون من اضطرابات شديدة خلال النوم مقارنة بـ 19% فقط من الأشخاص غير المدخّنين. كما أنّ حوالي 20% من الأشخاص المدخنين في هذه الدراسة يحصلون على أقل من ست ساعات نوم يومياً.
وأكّدت الدراسة أنّ قلة النوم تحمل ضرراً كبيراً للجسم مثل انخفاض نسبة المناعة في الجسم وقلة النشاط والإصابة بالعصبية الزائدة والإرهاق الفكري، كل ذلك بسبب عدم حصول أعضاء الجسم على القسط الذي تحتاجه من النوم أي حوالي 8 ساعات في اليوم. | |
|
امير القلوب
التميز
تاريخ التسجيل : 10/06/2012 عدد المساهمات : 599 نقاط التقييم : 907 الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : المغرب العمل : مبرمج الأوسمة :
| موضوع: رد: التدخين يحرم الجسم من النوم الضروري للصحة الخميس ديسمبر 20, 2012 11:19 pm | |
| تسلم اناملك يارب طرح رائع ومميز نصائح جدامهمة دام عطائك في المنتدى بانتظارانسكاب ابداعك القادم وودي | |
|