منتديات لمسة مرامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لمسة مرامي

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
benghazi
مشرف النادي الرياضي وعالم السيارات
مشرف النادي الرياضي وعالم السيارات
benghazi


تاريخ التسجيل : 28/07/2012
عدد المساهمات : 1811
نقاط التقييم : 4265
الجنس : ذكر
المزاج :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! 53K62940
عبارتي المفضلة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! Uaf64666
الأوسمة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! DAk82490

 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! Empty
مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!!    5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 29, 2013 3:31 am


لقداصبح الصداع مشكلة تكاد تكون مزمنة عند الكثير مما يستدعى الإعتماد على مسكن دائم للتخلص من الألم
ولكن نظرا للأثار الجانبية لهذه المسكنات والتى تجعل ضررها أكبر من نفعها
يمكننا الإعتماد على أنواع معينة من الطعام تساعدنا فى التخلص من الصداع ..
وهذه الأنواع هى :

اولا : شرب المياه :
من أكثر الأشياء التى تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب
المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان
العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التى تجعلنا نشعر
بالصداع لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه فى
اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص
من الصداع بشكل أسرع .

ثانيا : الحبوب والمكسرات
نظرا لأن
الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية قهى أيضا
تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه .

ثالثا : المأكولات البحرية :
من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التى تحتوى على نسبة
كبيرة من أوميجا 3 والتى تعد بدورها من المواد الفعالة فى علاج الصداع
خاصة السلمون والتونة .

رابعا : زيت الزيتون
يحتوى زيت الزيتون
على فيتامين e الذى يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية وتقليل
الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد فى التخلص من
ألام الصداع .

خامسا : الزنجبيل
بالرغم من ان الزنجبيل يعد من
الأطعمة التى لها دور فعال فى علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا فى مكافحة
الصداع بسبب خصائصة المضادة للإلتهابات ، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من
أفضل مسكنات الصداع .

وفي الختااااااااام

أحلى سلاااااااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة إحساس
admin

admin
لمسة إحساس


تاريخ التسجيل : 30/05/2012
عدد المساهمات : 13782
نقاط التقييم : 28317
الجنس : انثى
الجنسية :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! 24J19881
الهواية :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! LGf07137
المزاج :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! 53K62940
عبارتي المفضلة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! FsG64809
مكان الاقامة : جــــــــــــدة
العمل : في القطاع الخاص ..
الأوسمة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! Mmf89660

 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!!    5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 29, 2013 3:45 am

تسلم يديك على أإلنقل
أإلف شكر لك على طرحك
أإلقيم وأإلمفيد
مودتى
 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! 222111549
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mrame.forumarabia.com
امين
رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
رئاسة المنتديات العامة و الاسلامية
امين


تاريخ التسجيل : 25/10/2012
عدد المساهمات : 7750
نقاط التقييم : 10292
الجنس : ذكر
الجنسية :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! TrB20206
المزاج :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! 9HU62896
عبارتي المفضلة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! A6j65243
الأوسمة :  5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! V3H81498

 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!!    5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!! I_icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 1:24 am

طرح رائع وجميل وقيم جداااااااااااااشكرى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع --- !!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التخلص من الصداع بدون أدوية
» مشروبات تساعدك على التخلص من الدهون
»  أفضل سبعة أطعمة للصيف
» أطعمة تعمل على زيادة الذكاء
» ورق العنب يساعدك في التخلص من آثار الشيخوخة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لمسة مرامي :: منتديات المرآة و الأسرة :: طب و صحة-
انتقل الى: