لصحة جيدة.......

موضوع: لصحة جيدة....... الثلاثاء مايو 07, 2013 7:10 am

الأفوكادو

غني
بنفس نوع الدهون الموجود في زيت الزيتون الذي يخفض الكوليسترول الضار
ويرفع الجيد وهو بديل مثالي للمايونيز في إعداد السلطات والشطائر ويمكن
تحضير مهروس الأفوكادو مع الثوم وتقديمه بجانب اللحوم.

لصحة جيدة....... 247016_181566838666730_706087653_n

الجوز:

مصدر
مهم للأحماض الدهنية نوع الأوميغا 3 ويحتوي على الفيتامينات والمعادن و قد
أثبتت الدراسات أن تناوله بإستمرار مرتبط بتحسين المزاج ومنع الإكتئاب،
لذلك إحرصي على إضافته إلى السلطات وعلى بعض أنواع الصلصات البيضاء
والحشوات والحلويات ومع الفواكه ويجب حفظه بارداً في الثلاجة للحفاظ على
جودته.

لصحة جيدة....... 931269_181567232000024_1949900804_n

السواك فرشاة أسنان طبيعية

يحتوى
السواك على مواد مضادة للجراثيم، وهذه المواد تساعد على منع التهابات
الفم، ومنع تكوين البؤر الصديدية التي تتسبب في انبعاث الروائح الكريهة من
الفم

كما أن السواك يحتوى على نسبة كبيرة من الفلورايد وهو المادة الهامة للأسنان والتي تعمل على حمايتها من التسوس.

ولأن
السواك يحتوى على السليكون فهو كفيل بإزالة إصفرار الأسنان وتغير لونها؛
فاحرصي على استخدام السواك الذي كان من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم –
استخدامه في معظم أوقاته، وخاصة عند لقاء الناس، وعند الدخول ِإلى البيت،
وعند الصلاة.

طرح اكثر من رائع ..
سلمت اناملك على الطرح الجميل ..,,
وجزاك الله خير الجزآء ~ ..
لصحة جيدة....... 154319492

نورتوا موضوعي بحضوركم

شكرا على الرد

تقبلوا تحياتي

دمتم بود

كل الشكر والتقدير والاحترام على مروركم
الراقي الذي أعتبره وساماً على صدري
دمتم بكل خير
تحياتي
لصحة جيدة....... 562df3bb6785de766895efc98b8e59f9

» النوم السليم لصحة جيدة
» أفضل الأطعمة لصحة طفلك
» للتخلص من الأرق والحصول على عادات نوم جيدة
» كيفية جعل الأبناء والأشقاء على علاقة جيدة
» خطوات جيدة لكتابة التقارير والأبحاث - تصميم التقرير