موضوع: الصداع التوتري الخميس ديسمبر 20, 2012 8:42 pm
الصداع التوتري
تعريف: ألم في الرأس يحدث غالبًا بعد الإجهاد الجسمي أو النفسي،وهو من أكثر أنواع الصداع انتشارا في المجتمع، ويشعربه المريض كألم ضاغط على حزام الرأس، ونادرا ما يحدث في الصباح أو أثناء النوم، ولا يصاحبه استفراغ أو حرارة.
الأعراض: • ألم متكرر على هيئة ضغط على عضلات الرأس، وليس على شكل نبضات غالباً. • شدته تتراوح من خفيف إلى متوسط الشدة. • يزداد مع الضغوط النفسية، والإجهاد الجسمي. • غالبًا يكون بعد مضي منتصف النهار تقريباً. • غالبًا يخف مع الراحة والنوم. • لا يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة. • لا يصاحبه استفراغ أو غثيان. • ليست نتيجة ضربة شديدة على الرأس، أو ارتفاع ضغط الدم الشديد.
الأسباب: • الإجهاد الجسمي غير المعتاد. • الضغوط النفسية والتوتر. • السهرو تغير نظام النوم مثل أثناء السفر والتنقل. • الإفراط في شرب القهوة والشاي والتعود على ذلك، مما قد يسبب صداع عند عدم تناولها كالمعتاد. • الإفراط في استخدام المسكنات للصداع بكثرة و لفترة طويلة قد يسبب صداع عند عدم تناولها كالمعتاد. • أسباب غير محددة.
الوقاية: • تخفيف الضغوط النفسية والتوتر بقدر المستطاع. • تجنب السهر والإجهاد الجسمي الشديد. • إن تنظيم وترتيب الواجبات في البيت والعمل والمدرسة، وتحقيق التوازن في الحياة اليومية، يساعد بعون الله وتوفيقه في تجنب عوامل التوتر والقلق المسببة للصداع التوتري، وتحقيق النجاح والسعادة، والراحة النفسية، والجسدية. • تجنب سوء استخدام مسكنات الصداع بشكل مستمر ومبالغ فيه.
العلاج: • الاطمئنان بأنه مرض شائع ويصيب كثير من الناس، وأنه ليس نتيجة ورم في الرأس كما قد يخاف البعض( حيث أن الصداع نتيجة ورم في الرأس ليس شائعاً على مستوى المجتمع، وغالبًا يكون متكررًا في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وفي أوقات أخرى من اليوم، ويكون مستمرًا، مع الشعور بالغثيان، أوالاستفراغ، أو الدوخة، أو نقص في الوزن، وليس له علاقة في الإجهاد النفسي أو الجسمي). • حسن التعامل مع الضغوط النفسية بهدوء وطمأنينة. • الراحة الجسدية عند الإجهاد الجسمي. • النوم الصحي المبكر. • أدوية الصداع مثل (الباراسيتامول-الاسم العلمي- 500ملجم) للكبار البالغين حبة أو حبتين كل 4-6 ساعات عند اللزوم فقط، مع عدم تجاوز 8 حبات في اليوم والليلة كحد أقصى. مع أهمية التعود على عدم أخذ المسكنات بكثرة إلا عند الحاجة الشديدة، حيث أنه قد يحدث الصداع بسبب الإكثار من المسكنات. • التوازن في استخدام المسكنات عند اللزوم بدون إفراط. • الرقية الشرعية النافعة بإذن الله في علاج جميع الأمراض وليست خاصة بالصداع فقط.عن أبي عبد الله عثمان بن أبي العاص رضي الله عنه أنه شكا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعًا يجده في جسده، فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم( ضع يدك على الذي يألم من جسدك وقل: بسم الله –ثلاثاً- وقل سبع مرات: أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر)) رواه مسلم. وعن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعود بعض أهله يمسح بيده اليمنى ويقول(اللهم رب الناس، أذهب البأس، اشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاءك، شفاء لا يغادر سقما)) متفق عليه. • إذا زاد الصداع في شدته ولم يتحسن مع العلاج، أو صاحبه ارتفاع في درجة الحرارة، أو استفراغ وغثيان مستمر، فإنه ينبغي مراجعة الطبيب لأخذ التاريخ المرضي، والفحص السريري، وفحص قاع العين، للتأكد من التشخيص وعدم وجود أسباب أخرى: مثل ضعف النظر، أو التهاب في الجيوب الأنفية، أو ارتفاع ضغط الدم، أوأنه بسبب نوع آخر من الصداع.
لمسة إحساس
admin
تاريخ التسجيل : 30/05/2012عدد المساهمات : 13782نقاط التقييم : 28317الجنس : الجنسية : الهواية : المزاج : عبارتي المفضلة : مكان الاقامة : جــــــــــــدةالعمل : في القطاع الخاص ..الأوسمة :
موضوع: رد: الصداع التوتري الخميس ديسمبر 20, 2012 9:29 pm
ماا شاء الله ابــدااع & ابـــداع ..~ راائع ما قرأته في متصفحك الزاخر ..~ راقت لي ذائقتكـ المتفرده ..~ ربي لايحرمنًا من روائٍع اطروحاتك المميزه ..~ يعآفيك المولى يْ رب ..~ و يسلم آيديكّ ..~ لكـ مني اجمل التحاايا ..~
الرئيسية 
موضوع: الصداع التوتري 
الخميس ديسمبر 20, 2012 8:42 pm
( ضع يدك على الذي يألم من جسدك وقل: بسم الله –ثلاثاً- وقل سبع
